لعمل رجيم مميز..إليكم طريقة عمل طبق شوربة البصل والطماطم الصحي

الشوربة من الأطباق الصحية والتي ينصح بها خبراء التغذية وذلك لأنها تحتوي علي الكثير من المكونات الصحية الغنية بالفيتامينات التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الأساسية وخاصة في فترة الصيام،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طبق من أطباق الشوربة الصحي والمميز والذي يساعد على الرجيم في نفس الوقت وهو طبق شوربة البصل والطماطم.

مكونات تحضير طبق شوربة البصل والطماطم

المكونات التالية هي المكونات الأساسية لتحضير هذا الطبق من الشوربة وهي:-

عدد ٦ عود من البصل الأخضر المفروم.

عدد ٢ حبة من الفلفل الأخضر المفروم.

عدد ٢ حبة من الطماطم.

كوب من الكرفس المفروم.

كوب من البقدونس المفروم.

كوبان من الملفوف المفروم.

عبوة جاهزة من مسحوق شوربة البصل.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

نصف ملعقة من الملح.

طريقة تحضير طبق شوربة البصل و الطماطم

يجب علينا اتباع هذه الخطوات للحصول على هذا الطبق المميز الرائع والخطوات هي:-.

١- نضع البصل والفلفل والكرفس والبقدونس والملفوف في قدر علي النار ونضيف لهم ٤ أكواب من الماء حتي يتم غمرهم بالمياه.

٢- نضيف لهم مسحوق شوربة البصل الجاهز مع البهارات والملح.

٣- نترك القدر على النار لمدة ١٠ دقائق لدرجة الغليان ثم تخفف درجة الحرارة بعد ذلك ويترك لمدة ٢٠ دقيقه حتي النضج.

٤- يفرغ الخليط في وعاء عميق ويقدم ساخناً.

وهكذا نكون قد عرضنا لكم أحد الأطباق الصحية والتي تساعد علي الرجيم وهو طبق شوربة البصل مع الطماطم.